SŐREGINÉ BUDAI BOGLÁRKA
IRLIFE ALAPÍTÓ, SZEMÉLYI EDZŐ
A sport már gyermekkoromban is szerves részét képezte az életemnek. Szertornáztam a ferencvárosi torna clubban, illetve középiskolás éveim alatt floorballoztam és versenyszerűen ugróköteleztem.
A hagyományos értelembe vett fitness termi kondicionálással a 20-as éveim elején ismerkedtem meg, amikor inzulinrezisztenciát, PCOS-t illetve hirsutismust állapítottak meg nálam egy túlhajszolt, stresszes és mozgás szegény életmód eredményeképpen.
Endokrinológusom javaslatára a gyógyszeres kezelés helyett inkább az egészséges életmód mellett döntöttem, ami a kezdeti nehézségek után nagyon pozitív eredményeket és változásokat hozott az életemben. Ennek a változásnak köszönhetően lassan rájöttem, hogy nem egy ideiglenes diétát kell betartani, hanem egy egészséges kiegyensúlyozott életet kell felépítenem, amiben a sport nem szenvedés - vagy egy elvégzendő feladat - és az elfogyasztott ételek kicsit sem egyhangú, lemondásokkal teli megalkuvások. Az életmódváltás eredményeképpen sikerült a hormonális egyensúlyomat balanszírozni, aminek következtében a PCOS/inzulin rezisztencia kellemetlen tünetei is megszűntek, és mintegy 21 kg-os testsúly feleslegtől is megszabadultam.
_edited.png)
.png)
Bár elsőre meglepő lehet, hálás vagyok azokért a kihívásokért, amelyekkel szembe kellett néznem, hiszen ezek a tapasztalatok segítettek abban, hogy mélyebb megértést nyerjek a betegségről és a gyógyulási folyamatról, így nemcsak szakmailag, hanem személyesen is hiteles támogatást tudok nyújtani azoknak akik hasonló problémákkal küzdenek.
Személyi edző képesítésemet az IWI Nemzetközi Fitnesziskolánál szereztem meg, Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó / Sporttáplálkozás - Teljesítményfokozás képesítésemet pedig a Professional Fitness akadémián. Célom, hogy az egészséges életmód ne csupán cél, hanem fenntartható életformává váljon számodra is. Az egészséges életmód nem a korlátokról, hanem az egyensúly megtalálásáról szól. Hiszem, hogy élvezheted az élet örömeit, miközben tudatosan dolgozol azon, hogy fenntartható, egészséges szokásokat alakíts ki, ami kitartást és erőfeszítést igényel, de hosszú távon egyensúlyt és szabadságot nyújt.
